przed zawodami

wyniki to były zanim się połamałem,tydzień przed zawodami w trójboju siłowym złamałem obojczyk:(

Czyli mam rozumieć że w przypadku zawodników trenujących np sporty walki , spożywanie węgli tuż przed zawodami będą dobrym wyjściem ?

[...] nie ma kontroli antydop:-). Tak strzelam ze w NAC-u bedziesz startowal jesli mieszkasz w Polsce, najblizsze zawody w brodnicy za okolo 2 tyg, dokladnie 11 chyba. Ile dni przed zawodami antka sie bierze? Kilka dni starczy czy cykl musi leciec? Jakie dawki oxy, wina i antka leca? Oxa i wino podejrzewam balkan, zgadza sie:-)? Antek tez? [...]

mi ziomek mowil ze chlopy z naszej kadry w trojboju biora po 300-400propa dziennie przed zawodami .mnie przy 200mg co drugi dzien banie by rozsadzilo.to juz mysle nie chodzi o efekt na miesnie tylko na psychike.poprostu mniejsze dawki tak nie wala po dyni

Po cholerę szybkość na koniec cyklu? Przed zawodami kondycja i siła a ostatni tydzień już luźno. Od takich rzeczy jest trener bo to on wie na jakim jesteś poziomie i co trzeba zmienić, a nie forum sportowe.

[...] x tyg trening siłowy „A” i „B” opisany niżej - 1 x tyg trening na wytrzymałość, kondycję i siłę opisany poniżej Wszystkie treningi poprzedzane skakanką 3 x 5 minut Tydzień 10-12 4 x tyg biegi interwałowe 2 x tyg trening szybkościowy na worku 1 x tyg worek - techniki Wszystkie treningi poprzedzane skakanką [...]

dzisiaj ostatni trening przed zawodami po zawodach zdam relacje oraz przechodzę na budowanie masy :)

Mex carbo, polecam stosować przed zawodami 20-30g + 20g białka + 5-10g mct. Osmo Nutrition stosuję zawsze w trakcie biegów.

Yamagishi, 1.5 tygodnia przed zawodami. I tak apropo tego goscia, to mysle ze wygra te zawody.

Yamagishi tydzien przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-21 10:58:22

Marcus Haley tydzien przed zawodami.

Moe Elmoussawi tydzien przed zawodami

Oscar Tua Dexter tydzien przed zawodami

Yamagishi trzy dni przed zawodami

flowers troche szkoda ale trudno , co do tego ze nie chce pokazaywac swojej formy przed zawodami ( mimo ze jest na pewno bardzo dobra) zbytnio mnie nie dziwi , duzo zawodnikow nie chce tego robic zeby m.in. konkurencja nie zobaczyla chocby podobna sytuacja miala miejsce w dziale z testami co mial robic Slawek Daczkowski

[...] dziennie... hmmmm:Nie przyjmować dłużej niż 3 dni. Nie łączyć z kreatyną i sodem. a najlepsze jest to:Głównie produkt kierowany jest do kulturystów do stosowania parę dni przed zawodami, ale bardzo dobrze sprawdzi się u osób chcących wyglądać lepiej na balu lub innym spotkaniu w gronie innych osób. zeby tylko sezonowcy nie [...]

Lodowata woda pomaga stawom, mój trener na siłowni to trener ciężarów, jeden z jego zawodników ma złoto na polski i brąz na europie a drugi ma srebro na polski i zawsze przed zawodami robi im okłady z lodu na stawy albo właśnie bardzo zimne kąpiele.

Zapraszam teraz przed zawodami beda filmiki i testuje nowe zalozenia jesli chodzi o rozpiske ciezaru. podziele sie jak wyjdzie dobrze

Obejrzałem. Ciekawe.. Nie wiedziałem, że kulturyści przed zawodami piją alkohol żeby się odwodnić Trochę dziwne te diety... Kilka tygodni na samej rybie Jakby kolo wszedł na SFD to by wiedział, że urozmaicona dieta to podstawa

jak pamiętam przed zawodami mieliśmy zawsze kilka treningów technicznych i min. były skoki; trener stał z tyczką przez którą myśmy skakali, w późniejszej fazie na hasło strart skakaliśmy a w locie musieliśmy dodatkowo spojrzeć na zegar i wykrzyczeć jego godzinę; okupione było to nie raz tzw. dechą czyli skokiem na brzuch troche bolącym (tu nie [...]